每天都覺得很容易累很疲勞 要如何進補

蘇桂嬅

請問我的先生每天都覺得很容易累很疲勞 我應該要怎樣幫他補身體 讓他的體力好一些呢每天看他工作回家就癱在床上真的很心疼想幫他增強一下體力麻煩了謝謝

Ceasar

蘇桂嬅您問：每天都覺得很容易累、很疲勞，要如何進補？
休息就是再出發的動力。
提供參考：◎運動保健＝展臂轉身                                                                                                         
              站立，雙腳分開於肩同寬，手臂向外伸展，身體向外側轉左、右交替各4次。
              ◎養生食譜＝
              一、香菇50克，海參400克，冬筍30克，菜心20克，煲湯食用。
              二、黑木耳30克，白木耳20克，豆腐60克，番茄1粒，煲湯食用。
              三、韭菜150克，羊肝250克，薑與蔥各適量，煲湯食用。
              人們在檢拾經驗閱歷之時，不要遺落了健康。